鉛球(shot-put)是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。鉛球訓(xùn)練能顯著增強(qiáng)軀干、MK體育官網(wǎng)入口肩臂及下肢力量，提升身體協(xié)調(diào)性與爆發(fā)力。其技術(shù)復(fù)雜性與歷史傳承性也使其成為田徑運(yùn)動(dòng)中兼具競技與文化意義的項(xiàng)目。

　　鉛球(shot-put)是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。 鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動(dòng)?，F(xiàn)代推鉛球始于14世紀(jì)40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。早期推鉛球沒有固定的方式，也出現(xiàn)過按體重分級別的比賽。比賽規(guī)則比較簡單，只規(guī)定一條直線作為限制線，可采用原地或任何形式的助跑推。后來又限制在一個(gè)方形區(qū)域內(nèi)推球。推鉛球作為田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，于19世紀(jì)出現(xiàn)在英國。1886年記載了第一個(gè)紀(jì)錄：10.62米。19世紀(jì)中葉，英國人為了更合理地丈量投擲遠(yuǎn)度，規(guī)定了直徑為7英尺（合2.13米）的投擲圈和90度的扇形鉛球落地有效區(qū)。

　　1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會上，男子鉛球被列為正式比賽項(xiàng)目。1948年第十四屆奧運(yùn)會上，女子鉛球被列為正式比賽項(xiàng)目。 20世紀(jì)50年代，美國運(yùn)動(dòng)員帕里·奧布萊恩發(fā)明背向滑步推鉛球技術(shù)，該技術(shù)被稱為“鉛球史上的一場革命”。近代，對鉛球規(guī)格、場地設(shè)施和比賽規(guī)則等有了詳盡的規(guī)定?，F(xiàn)代鉛球更注重“力量-技術(shù)-速度”融合，旋轉(zhuǎn)式投擲逐漸普及，但背向滑步仍為主流。

　　世界鉛球運(yùn)動(dòng)的最高組織機(jī)構(gòu)為世界田徑，該組織機(jī)構(gòu)于1912年成立，總部設(shè)在摩納哥，宗旨是開展世界田徑運(yùn)動(dòng)等。主要賽事有：奧運(yùn)會鉛球比賽、世界杯田徑賽鉛球比賽、世界田徑錦標(biāo)賽鉛球比賽等。這些賽事不僅展示了鉛球運(yùn)動(dòng)的最高水平，也為運(yùn)動(dòng)員提供了展示自己實(shí)力的舞臺。

　　鉛球運(yùn)動(dòng)是力與美的結(jié)合，從炮兵訓(xùn)練游戲演變?yōu)閵W運(yùn)經(jīng)典項(xiàng)目，其技術(shù)革新與規(guī)則完善體現(xiàn)了人類對力量極限的探索。無論是業(yè)余愛好者還是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，都需遵循科學(xué)訓(xùn)練方法，在安全前提下追求“更遠(yuǎn)”的目標(biāo)。